バイク

みらいずマラソン部。3人3ヶ月−30kgを目指して奮闘中。
もうすぐYouTube動画がアップされると思うが、部員2人はまずまずの成績を上げている。

不甲斐ないのはキャプテンの自分。
体重を測ると先月よりプラス2kg。がーん。
思い当たる節はある。筋力アップするために食事量を増やしタンパク質を多く摂取しているから。(もちろん飲酒量も大いに関係をしている)

毎日30分間のジョギングだけではカロリーが消費されないことに気が付いた。
更に運動量を増やさなければならない。
ジムでこれ以上の運動をすることはネガティブ。

毎日オンライン会議の日々。その隙間に出来る休憩時間を狙って運動することに。
エアロバイクを購入。
12990円。安価で折り畳めるものをチョイス。

さっそくトレーニングを開始。
いやー、快適、快適。空き時間の暇つぶしにもってこいである。

そんなこんなで10月1日でちょうど3ヶ月を迎える。
あと、3kgは絞りたいところ。間に合うかな。乞うご期待。