新ダイエット

9月から新たな事業がはじまる。
事業部を超え、団体の垣根を超え、課題解決のため、我々はチーム一丸となる。

日々“頑張っている”、“忙しい”、“いっぱいいっぱい”、そんなことはあたりまえである。
誰かにやらされていることではない。
自らが選んだ人生である。
自覚と責任を持て。

北海道から戻り体重と体脂肪率が跳ね上がっている。
今年も大阪マラソンにチャリティランナーとして参加するため、そろそろ準備していかなければならない。

先ずは膝の負担をやわらげるため、体重を落とさなければならない。
食事制限、筋力トレーニングはいつも通り、今回は新たに開発した「戒めダイエット」を実行する。

「戒めダイエット」とは、その名の通り自分を戒め続ける。
ぽっこりと出たお腹を戒めるため、ぴちぴちのTシャツを着る。
“威厳のない”お腹を見せ辱めると、お腹を引っ込めようと、自ずと腹筋に意識がいく。

自宅に戻っても部屋着には着替えない。
上半身裸。
常に体のライン意識する。
初めての試みのため効果はわからない。
随時報告していく。

今日からジョギングを開始する。
朝からずっと雨である。